皮膚暗沉粗糙還毛孔粗大等等這些原因很可能是因為缺水、營養(yǎng)不良等因素引起的，我們要從根部改善!

首先就是每天保持?jǐn)z入充足的十分?jǐn)z入，成人體內(nèi)的水分占比在60%-70%,我們要保持每天有充足的十分?jǐn)z入，這樣有助于維持并促進身體的新陳代謝、排毒建議每天攝入1500-2000ml的水，不僅是維護我們的身體健康，還有助于改善我們的皮膚。

其次就是要飲食清淡~，皮膚本身就有炎癥的更是要避免辛辣、油膩、寒性等其他刺激食物的攝入，可以多吃一些蔬菜、水果，膳食纖維比如芹菜、蘋果等，有助于美白肌膚。

最后就是我們的夜貓子，長期熬夜也是會造成皮膚油脂分泌旺盛，加重皮膚粗糙、暗沉、毛孔粗大等一系列問題，建議養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證每天有充足的睡眠時間。

此外，如果是皮膚炎癥比較嚴(yán)重也不要耽擱，要及時就醫(yī)遵從醫(yī)囑或是也可以通過光子嫩膚、果酸換膚、水光針等醫(yī)美項目改善。